Οι ασκήσεις αυτές είναι δομημένες με σκοπό να αυξήσουν το εύρος κίνησης των χειλιών στοχεύοντας στην ομαλή λειτουργικότητα της ομιλίας και της κατάποσης. Είναι κατάλληλες για θεραπεία μετά από αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, κρανιοεγκεφαλική κάκωση, Νόσο του Parkinson, σκλήρυνση κατά πλάκας, σύνδρομο Down, διαταραχές άρθρωσης, ομιλίας, λήψης και κατάποσης τροφής, εν γένει στοματοκινητικές και μυολειτουργικές διαταραχές. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να κάνετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερες και δυνατότερες κινήσεις μέχρι να νιώσετε τους μύες να τεντώνονται. Σταματήστε εάν νιώσετε πόνο και ενημερώστε τον λογοθεραπευτή ή τον γιατρό σας.
Εύρος κίνησης
Χαμογελάστε με χείλη κλειστά.
Παραμείνετε στη θέση 5 δευτ.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
2. Σούφρωμα Χειλιών.
Σουφρώστε τα χείλη (σαν σε φιλί).
Παραμείνετε στη θέση 5 δευτ.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
3. Τέντωμα και Σούφρωμα Χειλιών.
Χαμογελάστε και μετά σουφρώστε τα χείλη σας.
Κάνετε έντονες κινήσεις.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
4. Τέντωμα Χειλιών (β).
Χαμογελάστε με χείλη ανοιχτά και δόντια ελαφρώς ανοιχτά.
Παραμείνετε στη θέση 5 δευτ.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
5. Σούφρωμα Χειλιών με χείλη ανοιχτά.
Σουφρώστε τα χείλη (σε κυκλική θέση σαν να λέτε ο).
Παραμείνετε στη θέση 5 δευτ.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
6. Τέντωμα και Σούφρωμα Χειλιών (β).
Χαμογελάστε και μετά σουφρώστε τα χείλη σας με τα χείλη ανοιχτά.
Κάνετε έντονες κινήσεις.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
Κλείσιμο
* Πίεση χειλιών
Πιέστε τα χείλη μεταξύ τους σφιχτά για 5 δευτ.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
* Πίεση χειλιών σε γλωσσοπίεστρο
(μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την λαβή κουταλιού)
Βάλτε το γλωσσοπίεστρο ανάμεσα στα χείλη οριζοντίως,
πιέστε δυνατά ενώ προσπαθείτε να το τραβήξετε και με τα δύο χέρια.
Εφαρμόστε πίεση για 3 με 5 δευτ.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
* Φούσκωμα
Φουσκώστε τα μάγουλα
Μεταφέρετε τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο 5 με 10 φορές
Δεν πρέπει να διαφύγει αέρας από τα χείλη ή την μύτη.
Χαλαρώστε και επαναλάβετε 5 φορές.
Οι ασκήσεις αυτές είναι βασικές, ενδεικτικές και δεν αποτελούν θεραπεία από μόνες τους αν και μπορούν να βελτιώσουν την κινητικότητα των χειλών. Προτιμήστε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας σχεδιασμένο ειδικά για εσάς από έναν λογοθεραπευτή για πλήρη θεραπευτική αντιμετώπιση.
Ευαγγελία Δ. Σούπη
Λογοθεραπεύτρια
Κομνηνών 39 και Χασιώτη
Ιωάννινα
evageliasoupi@gmail.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου